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Mache DIESE Routine bei Schmerzen im ganzen Körper!

Duration: 30:30

Effektive Übungsroutine | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 35:25

Mein 15 Minuten Übungsprogramm für jeden Tag (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 14:31

Diese Übungsroutine haut dich vom Hocker! (Probier sie aus)

Duration: 28:31

Stretching für den ganzen Körper - So dehnst du alle wichtigen Muskeln (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 28:33

60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!

Duration: 54:21

Knieschmerzen | 20 Minuten Übung mit dem Knieretter (Liebscher & Bracht)

Duration: 16:43

Rückenschmerzen - Mache mit mir die wichtigsten Übungen

Duration: 19:58

ISG Blockade behandeln - Intensive Übungsroutine für ein freies Iliosakralgelenk

Duration: 25:56

Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 10:16

Rolands Ganzkörper Routine für ein beweglicheres Leben bei Schmerzen

Duration: 23:16

20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung

Duration: 22:35

3 WICHTIGE Übungen für JEDEN MORGEN

Duration: 7:45

Nackenverspannungen EFFEKTIV lösen? ✅ 10 Minuten Nacken Übungen

Duration: 10:17

Rückenschmerzen ➡️ Die 10 Minuten Rücken Übungen Routine für jeden Morgen / Schmerzen unterer Rücken

Duration: 10:51

15 Minuten Dehnungs-Routine 🤸‍♂️ Für gesunden Rücken und Hüfte (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 17:29

Mache diese Übung JEDEN MORGEN im Bett ✅ Beobachte gut, was passiert!

Duration: 12:12

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