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Kräftigung und Mobilisation für alle Stufen 🏐 30 Min auf der Matte mit dem Pilates-Ball

Duration: 31:14

🌷17 min. sanfte Kräftigung | Workout ohne Geräte, im Stehen

Duration: 17:16

LAUFEN - 30 Minuten Krafttraining für Läufer Anfänger bis Fortgeschritten

Duration: 30:17

🌸 30 min. Kräftigung / Figurtraining | Fullbodyworkout ohne Geräte, für Zuhause

Duration: 29:32

Vinyasa Yoga Flow | 45 Min Kräftigung Beine, Po & Core | Power Yoga Fortgeschrittene + Mittelstufe

Duration: 46:00

10 Min Kräftigung für den ganzen Körper ohne Geräte | Mein Kurzprogramm für dich

Duration: 13:15

15 Min. Full Body Workout für effizienten Muskelaufbau ohne Geräte by Dr. Daniel Gärtner ©

Duration: 22:45

Yoga Schulter Nacken ✅ 30 Minuten intensive Dehnung und Kräftigung

Duration: 30:42

👉 21 min. Krafttraining für Junggebliebene | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 21:08

🌼 25 min. Vormittags Training | Kräftigung und Figur | ohne Geräte

Duration: 25:32

Schulter Mobilisation und Kräftigung

Duration: 35:02

Hüfte trainieren ➡️ 5 einfache Übungen zur Kräftigung

Duration: 13:45

5 Knie Übungen zur Kräftigung & Stabilisierung ➡️ Einfach & effektiv!

Duration: 6:37

Vitaltraining für den Rücken-Kräftigung im Liegen

Duration: 11:59

🕔 35 min. starker Rücken - Kräftigung rund um die Wirbelsäule

Duration: 35:04

🌛24 min. Kräftigung und Figur für die Abendstunden | ohne Geräte

Duration: 23:34

☄️20 min. Kräftigung für Schultern, Brust und Arme | ohne Geräte

Duration: 18:36

Grundübungen für den Muskelaufbau - 5 Übungen für zu Hause

Duration: 11:42

Knie-Workouts: Kräftigung – Prof. Ingo Froböse

Duration: 8:24

🥇45 min. Ganzkörpertraining ohne Geräte für Fortgeschrittene | Figur straffen, Muskulatur stärken

Duration: 44:25

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