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Knieschmerzen → Oberschenkel kräftigen ist ein Fehler! + Echte Lösung

Duration: 11:40

Nackenmuskulatur🏋HWS kräftigen & trainieren ✅ Übungen bei Nackenschmerzen & Nackenverspannungen

Duration: 4:16

RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!

Duration: 16:35

Piriformis kräftigen statt dehnen bei einer Ischialgie!

Duration: 9:31

Po Muskeln kräftigen & Rückenschmerzen vermeiden. Wird oft vergessen im Yoga!

Duration: 10:02

25 min.🌀Beine kräftigen | ohne Geräte

Duration: 25:05

💫 25 min, die Hüfte bewegen, kräftigen und dehnen | ohne Geräte

Duration: 25:19

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

Duration: 28:41

Verspannter Trapezmuskel ➡️ 6 bewährte Übungen zum Kräftigen und Dehnen

Duration: 9:18

38/46📍18 min. Rücken kräftigen | im Stehen, ohne Geräte

Duration: 17:54

Schulter kräftigen und mobilisieren | 8 Minuten für deine Schultermobilität

Duration: 7:40

15 Min. Yoga Routine für alle Level | Rücken kräftigen und Schultern lockern | Yoga Refresh

Duration: 14:34

Leistenschmerzen loswerden: mit diesen 4 Übungen Adduktoren kräftigen

Duration: 11:17

6/14🌱30 min. Kraft Training | straffen und kräftigen, ohne Geräte

Duration: 30:38

Yoga für einen gesunden, starken Rücken // Zum Kräftigen und Entspannen

Duration: 24:39

Nackenmuskulatur stärken: 💪 Mit DIESEN 4 effektiven Übungen (sofort anwendbar!)

Duration: 11:01

🌱17 min. Schultergürtel kräftigen, bewegen und entspannen | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 16:20

6 Knie Übungen: stärken, stabilisieren, schützen

Duration: 7:34

8 Minuten Rumpfmuskulatur stärken ➡️ Übungen ohne Geräte

Duration: 8:56

16/40❗️30 min. Oberkörper kräftigen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene

Duration: 29:06

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