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Rolands Ganzkörper Routine für ein beweglicheres Leben bei Schmerzen

Duration: 23:16

Beweglicheres Sprunggelenk - Mobility Übung

Duration: 1:25

20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung

Duration: 22:35

In nur 15 Minuten komplett entspannt (Übungen für Beweglichkeit und gegen Schmerzen)

Duration: 15:20

Ganzkörperroutine | Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit | 15 Min

Duration: 17:13

Handgelenke stärken & mobilisieren ➡️ 4 einfache Übungen, die Deine Handgelenke belastbarer machen

Duration: 7:01

Meine besten Übungen, wenn du wenig Zeit hast (Beweglicher werden)

Duration: 12:50

Effektive Übungsroutine | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 35:25

Meine 3 "Lieblings" Übungen für den ganzen Körper die du täglich machen solltest...

Duration: 6:57

20 Min Full Body Stretch | Dehne und entspanne deinen ganzen Körper

Duration: 21:23

Stretching für den ganzen Körper - So dehnst du alle wichtigen Muskeln (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 28:33

Knieschmerzen | 20 Minuten Übung mit dem Knieretter (Liebscher & Bracht)

Duration: 16:43

Rückenschmerzen - Mache mit mir die wichtigsten Übungen

Duration: 19:58

15 Minuten Dehnungs-Routine 🤸‍♂️ Für gesunden Rücken und Hüfte (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 17:29

Für immer beweglich bleiben, mit wenig Aufwand

Duration: 10:08

Mache einen Monat lang vor dem Schlafen dieses Übungsprogramm

Duration: 14:57

Unbeweglich? Mache 30 Tage diese Übungen (zum Mitmachen)

Duration: 18:08

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