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🌖16 min. sanfte Abend-Gymnastik ohne Hilfsmittel

Duration: 16:21

🌗 22 min. sanfte Abend-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 21:46

🌙 24 min. sanfte Gymnastik vor dem Schlafen | entspannt bewegt, ohne Geräte

Duration: 24:07

🎑 25 min. Abend-Gymnastik | auf der Matte, ohne Geräte

Duration: 24:31

🐦 20 min. Spät-Gymnastik | leichtes Training für die Abendstunden | ohne Geräte, auf der Matte

Duration: 20:38

Für besseren Schlaf: Übungen für pure Entspannung am Abend

Duration: 14:23

🌗25 min. sanfte Bewegung am Abend | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 24:22

🍵 30 min. Abend-Gymnastik für innere Balance und Ausgeglichenheit

Duration: 29:48

🌜35 min. Gymnastik am Abend | wohltuende Bewegung, ohne Geräte

Duration: 34:26

🌙 23 min. Stretching am Abend | ohne Geräte, ganz entspannt

Duration: 23:11

Für richtig guten Schlaf - Unsere besten Übungen zum Mitmachen

Duration: 20:21

🌜25 min. Sommernachts-Gymnastik | sanfte Bewegungsabläufe am Abend, ohne Geräte

Duration: 26:55

🌒 25 min. lockere Abendgymnastik | ohne Geräte

Duration: 25:57

Mache diese Übungen JEDEN ABEND ✅ Beobachte gut, was passiert!

Duration: 12:56

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